/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec338f80963f4c059575df560c6a3d19.jpg Grain Liver to suplement cieszący się renomą od wielu lat. Stanowi on doskonałe źródło aminokwasów oraz wielu witamin i minerałów. Powstał w oparciu o właściwości, jakie posiada wątroba, która jest bogata w składniki i substancje odżywcze. Grain Liver są tabletkami wspomagającymi [...]
[...] lecytyna sojowa, witamina C, witamina B6. 100 g zawiera: 99 g lecytyna sojowa, 0,94 g kwasu askorbinowego (witaminy C), 0,06g witaminy B6. Sposób użycia: - dzieci od 3 lat - 2 g (1 łyżeczka od herbaty) 1 x dziennie, - dorośli - 4 g dziennie (2 łyżeczki od herbaty) 1 x dziennie przed jedzeniem (wymieszać w jogurcie lub szklance mleka). [...]
[...] 200 mg potas 85 mg fosfor 68 mg magnez 60 mg tauryna 1000 mg glicyna 500 mg l-karnityna baza 500 mg kofeina 320 mg Sposób użycia: 50 ml koncentratu dziennie, dzieci od 12 lat 20 ml dziennie (zalecane rozcieńczenie z wodą 1:40 - 1:66). Przy podwyższonej temperaturze otoczenia zaleca się większe rozcieńczenie. Zmieniony przez - Leksykon w dniu [...]
ułożyłem swoją pierwszą dietę i prosiłbym gorąco o jej ocenę mam 26 lat, waga 93 kg, cel - masa, budowa raczej endo zapotrzebowanie to ok. 3300kcal makroskładniki: 2,2g B na 1kg = 186g 4,6g WW na 1 kg = 379g 1,5g T na 1 kg = 121g Śniadanie (ok.10.00) 14B/92WW/26T 662kcal musli z owocami i rodzynkami 100g 8/64/3 325 mleko 1,5% 150ml 5/8/2 71 oliwa [...]
Witam!mam 21 lat trenuje 3 lata.Robie pierwsza kuracje zaczynam od 1 listopada.Kupiłem sobie 15 strzałek prolki do tego 6kg gainera no i oczywiscie dieta.Moze wiecie ile moge zrobic masy na takim cyklu?Z góry dzieki pozdrawiam!!
Wiek 15 lat, staz 6 miesiecy, 3x silka, 3x muay thai + wfy w skzole, Waga 72 kg, Wzrost 176. ODrazu mowiem ze moim problemem jest doprowadzenie tej diety do 2,0g b, 5,5 ww, i 1,0 tlszczy. Nie amm juz pomyslów co dodac co odjac tak by nie byc glodnym. Prosze o korekte. Z gory thx 7.00 - Sniadanie - Platki owsiane 100g 6,65/3,36/79,9/372kcal [...]
Witam, mam takie pytanie trenuje od 1 pazdiernika 2006roku biegi dlugodystansowe...trenuje 5 razy w tygodniu sobota i niedziela wolne...mam 15 lat waze okolo 60 kg....i trening jest zawsze praiwe taki sam... letki trucht 5 minut rzogrzewanie rzciagne...trucht 10 minut...3 serie skipy wieloskoki, skok przez plotki ...i bieg 2 km czasaem dluzej... [...]
[...] potrzebnych skladnikow przez te diety (mimo ze wykladam lopatologicznie ze nie trzeba jesc caly czas tego samego), o tym czy jest to odpowiednie dla osoby w moim wieku (16 lat...) w takim razie moze ktos luknie na to co jem :F nic nie jest policzone, nie mam takiej mozliwosci ... sniadanie - mleko 1.5 % z platkami (pelny duzy talerz) + 1-2 [...]
[...] kwestie, podejscie do suplementacji, treningow zmienia sie z czasem, kiedys jako standard byly uwazane inne rzeczy teraz inne, kiedys nie bylo supli takich jakie sa teraz, dlatego zdecydowalem sie zalozyc ten temat wiec czill Dasiu2 -> ph i saa mnie nie interesi i zdecydowanie w tym kierunku nie wybieram sie, pozdro Rulon -> masz racje [...]
Witam.mam 15 lat /niedlugo 16 i niewiem jak ułożyć sobie plan treningu.mam w domu 2 pary hantelek 4 i 5 kg.planuje zakupic sztange ale to za conajmniej miesiąc.Mam troche tyły jesli chodzi o siłę ale mam nadzieje ze jeśli przyłoże sie do treningu to wyjdę na ludzi :).tu Proszę o pomoc jak to zrobic .Myślę ze to nie jest "mission imposible". [...]
Witam. Mam (a wlasciwie mamy) problem z 2 cwaniakami w mojej klasie. nie bede klamal...mam 15 lat . Chodzi mi o to ze ci 2 delkiwenci terroryzuja klase. Nie są to jakies osilki czy cos..Ale jeden z nich juz nieraz sie bił i potrafi sie bic. Bije sie normalnie piesciami..taka walka uliczna. I tutaj moje pytanie... jak pozbyc sie strachu zeby [...]
Możesz jemu dać po japie, wiadomo że może ci wybić zęba itd. to jest ryzyko. 15 lat to chyba 3 gimnazjum więc możesz poczekać te parę miechów i pójść do szkoły średniej i po problemie.
[...] to nie pokazuj mu rzadnego respektu bo to ich nakręca. To jest jedna z czynności jakie masz do wyboru. Druga możliwość jest następująca i bardziej cywilizowana. Piętnaście lat to wiek w którym chce sie wypadać jak najlepiej w towarzystwie, popisywać się i wyróżniać się. Jeżeli zignorujecie tych gówniarzy to odechce im się głupot. Nie zwracajcie [...]
[...] sa to jakies masakralnie wielkie dawki raczej normalne zalecane. (bez odbloku) miedzy cyklami jakies 6 miesiecy przerwy. Na poczatku meta+oma teraz deca+wino. Zero efektow ubocznych bynajmniej tych zauwazalnych samopoczucie tez dobre. Teraz pytanie- Jaki to bedzie mialo wplyw w przyszlym zyciu takiego chlopaka(skutki uboczne) w wieku np 25-30lat?
Podobaja mi sie jedynie twoje barki. Ale bez diety wiele nie osiagniesz. Zaufaj mi rowniez jestm w wieku 15 lat. Na poczatku moja dieta wygladala masakrycznie a co za tym poszlo troszke fatu na brzuszku ale to sie da zgubic. Rozwarz wsyztkie wypowiedzi i bierz sie do roboty bo szkoda nastepnych 2,5 lat zycia. POzdro
[...] to jeszcze zanim zaczął brac juz był głupi, teraz jest i jak nie przestanie koksic to cały czas będzie głupi... nie rozumiem takich ludzi... po co mu koks w wieku 15 lat ? to jeszcze dziecko jest, nie lepiej sie nauczyc treningow diety itd. i dopiero w wieku 20-paru lat zacząc jesli juz musi ? jak umie czytac to niech sobie wejdzie na [...]
[...] skoliozy - połowa czasu na lekcjach WF powinna być przeznaczona właśnie na karate lub inne ćwiczenia rozciągowe (stretchingowe, w języku ortopedycznym - redresyjne). - Pięć lat karate w szkole i w Polsce nie będzie skoliozy. Niestety, wielu rodziców i nauczycieli tego nie rozumie, karate kojarzy im się z waleniem dłonią w deskę, a to przecież [...]
MARTWY CIĄG WASZE WYNIKI OPINIE
